天気予報では３時からの雨が外れ１２時から降り出した雨に風が加わり、お残りさんの落ち葉が車の前を遊んでいる。

今日は１５日明日曹源寺さまにて開かれる藤蔭流　里燕先生の社中の発表会に向けた最終練習に行って来た帰り。

踊りを覚えるほどに指導のステップが上がり、奥深さを感じる　足腰ガタガタである

明日午後２時から楽しみだが・・今日最後の指導は重心を落とし安定感んを与える動きをと言われ、気にすると踊りを忘れる

TVで観たイルミネーションが気になり、こんな天気に見に行かれる人は少ないと思ったのだが、子供たちにラインで風雨の中イルミネーション見に行くと送ると、「なんで雨の中？」「もう明日は宇宙がないかも」と打って出かける

４：２５に丘陵公園に着くと車がもう２０台以上、イベントホールに思わぬ人が。５時から長岡少年少女合唱団のステージがあり納得できた。当然保護者に祖父母で・・・とても楽しそうに歌う姿に元気をもらった６時には雨も上がり、重い腰を上げて行って良かった・・

耐え忍ぶ

娑婆を覆う　　初雪か

今朝１５cmの積雪に除雪車が初出動した　初運転の練習かも

もう一時間しきりに降り積って、重い雪に枝も折れそう

今日は家内は寺族の忘年会で、雪道運転に悩んでいるので、いつも宴席に送り迎えしてもらってるので、今日は私が運転をさせてもらうことに・・・さて日中に何センチ積もるやら

子供なら初雪に大喜びだがこの歳になると、身体の為に雪抜けでインナーマッスル鍛えるか・・・

自分を見失いそうな老後を前に　　自然と共に生きる方法を考え　タダ　マインドフルネス雑念を掴んで。

身体を使う前にTVで観たインナーマッスル　へその下に力を入れ　息を吐く　お尻の穴をすぼめ・・肩をグーンと上げストンと落とす　たった１０秒のインナーマッスルを鍛え　動き出す

今日は何回できるかな・・・