今朝は裏山へワラビ採りに40分で７０本　リハビリを兼ね採る時はしっかりスクワットをしてしゃがんで採ることに集中し　9時からはリハビリを兼ね本堂前の土手を踏ん張って草刈1時間

ご褒美に妻と丘陵公園へ・・快晴なので人が大勢いた・・ばらソフトを食べていると・・スズメが私を見て鳴いている・・ソフトのコーンを上げると銜えて飛んでいき子供を二羽連れてきた・・慣れすぎだ・・その後園内一周しリハビリを終わる

リハビリは長田整形の指導のもとでやっているが・・だんだん厳しくなる・・今週の宿題は　四つん這いになり左右に身体をゆすり、お尻を後ろに下げ背中を伸ばす・・これは準備運動　その四つん這いの体制で足を後ろに交互に上げること20回　次　肘をつきお腹を床につけ　足はつま先で立てお腹を１５センチほど上げ足を交互に上げる・・これが切ない・・10回　そのままの体制で左足を上げ右手を上げる・・これを交互に2～3回　椅子に座りお尻の穴をすぼめ内腹筋に力を入れスクワット20回これが１セットで一日に約5セットこなすことが6月2日までの宿題

お陰で今日は8000歩だ・・うれしい歩けるようになって　でもまだ　ももと股関節は痛いが気になるほどではない・・3時ころからあやしい雲が出てきた・・風も心地よい風から冷たい風に変わってきたので4時出る・・

人生68歳になって　歩き方の練習をするとは思ってもみなかったが・・お尻の穴をすぼめて歩くと人生が変わる　雨が降りそうなので傘を用意したが降らなかった・・人生も雨が降れば傘をさす・・これくらいしっかりと今をつかんでいれば・・もっと良い人生を歩んできたのだろう・・・

悩んで悩んで楽な方を選んできた・・

本堂の入り口に金剛界と書いた額が上がっている・・もう一人の自分にまかないようにと私は理解している

8時からユンボの練習をした　八郎さんの指導のもと

穴を掘るのはなんとかなったが・・地をならすとか　地面を薄くはぐというのは難しい

3時間の練習で　何とかなりそうだ　満福寺の樹木移転と根っこ掘り起こしもできそうだ

今日刑務所ディスク・ジョッキーの収録に行ってきた

先月は広い刑務所内を歩くことも困難だったけど、今日は収録室である洗心室まで普通に歩いて行けた喜びで室に入るとなんと赴任された教育統括が挨拶に来ておられた。単身赴任だと・・ここの寮に住まいしておられる・・今月のテーマはどうでしょうか？と尋ねてみたかったがやめた。

このテーマは私が高１のときホームシックになり夕暮れせまる街を歩くと、あちこちの台所から感じる楽しそうな家庭団欒から母を慕うせつなさを思い出し、収容者に聞いてみたかったのである・・・リクエストカードは１０５通　一応に早く出て台所のほのぼのとした明かりを見つけたいというのが多かった・・・収録が終わり満福寺へ移動

放光さんがお墓の移動計画の詳細の下見に来られるということで満福寺よった　　樹木の伐採と根の掘り起こしが２０万といのでユンボ置いてくだされば私が根を掘りたいとお話したら・・やってみてくださいと励まされ・・さっそく東光寺に帰り檀家のユンボを明日借りて、八郎さんにユンボを教えていただくことになった。明日は一日境内を掘る練習だ・・・アクションあってのリアクションだ・・・なんでも創めればなにかがおこる・・楽しみだ